妊娠を望んでいる方がこぞって活用している「妊活アプリ」をご存知ですか？アプリが基礎体温管理や排卵日予測を行い、妊娠しやすい体づくりをサポートしてくれます。妊娠を望んでいる女性や夫婦に、AndroidやiPhoneで使えるおすすめ妊活アプリ15点をご紹介します。

【目次】
・妊活アプリは何ができるの？
・妊活アプリで産み分けは可能？
・無料で人気な妊活アプリおすすめ15選
　└iPhone・Android対応
　└iPhoneのみ対応
　└Androidのみ対応
・妊活アプリでサポートを

妊活アプリは何ができるの？

妊活とは妊娠についての正しい知識をつけ、自分の体の状態を把握し、妊娠するための体づくりを行うことです。具体的には「基礎体温を測る」「排卵日の予測を行う」などが、自分の体の状態を把握するにあたります。この行動をアプリがサポートしてくれます。

生理日や排卵日の予測ができる

妊活をする上で、排卵日を割り出すことは大切です。
自分で計算してなんとなく割り出すことも可能ですが、アプリを活用すれば、より正確な生理日や排卵日を予測してくれます。アプリによっては通知をしてくれるものも。

基礎体温をグラフ化できる

女性の体は排卵日を境に基礎体温に変化が生じます。この基礎体温を測定し、グラフ化することで、目で見て排卵日を把握することができます。アプリでは数値を入力するだけで、簡単に基礎体温をグラフ化してくれるので、管理がとてもラクです。

夫婦で気軽に情報共有ができる

妊娠しやすいタイミングが分かっても、パートナーに直接伝えづらい時もありますよね。そんなときもアプリを活用すれば大丈夫です。
女性の体の状態をアプリに入力し共有することで、言い出しにくさも解消されます。

妊活アプリで産み分けは可能？

妊活アプリで排卵日をきちんと把握しておけば産み分けも可能と言われています。

まず赤ちゃんの性別は男性の精子の染色体情報によって決まります。
男の子を生みたいときはY染色体を持った精子(Y精子)を、女の子を生みたいときはX染色体を持った精子(X精子)を、卵子と受精させる必要があります。

排卵日が産み分けにも関係している？

女性の膣内は常に酸性に保たれています。ですが、排卵日はこの酸性度が一か月の中でもっとも低くなり、アルカリ性に寄ります。そしてY精子とX精子は活発になるpH値が異なるのです。この排卵日を把握してpH値を利用することで産み分けができるとされています。

ですので、妊活アプリで正確に排卵日を把握することで産み分けの確立を高めることができるでしょう。

無料で人気な妊活アプリおすすめ15選

iPhone・Android対応

ルナルナ

生理日や排卵日を管理してくれるアプリの先駆けとして人気のルナルナ。ルナルナ独自の排卵日予測で特許を取っており、人気と実績から安心して使えるアプリです、
生理が来たらポチっとボタンを押すだけで簡単に入力でき、次回の生理日や排卵日をカウントダウンとともに分かりやすく通知してくれます。また、これまでの生理周期から妊娠しやすい時期をお知らせしてくれます。グラフ化機能はついていませんが、基礎体温の記録は可能です。

楽天キレイドナビ

基礎体温の管理にこだわるならこちらのアプリがおすすめです。
スマホと連携可能な体温計を使用することで、面倒な基礎体温の手入力を省き、スマホに自動で体温グラフを作成してくれます。さらに、記録したデータからホルモンバランスの健全度や心の状態なども一目でわかりやすくお知らせしてくれます。
また、妊娠周期や妊娠中の体調管理に対応したカレンダーなど、妊娠してからも利用できるアプリです。

リズム手帳

表やグラフが見やすいと人気のリズム手帳。生理日、排卵日予測はもちろん、基礎体温や体重・体脂肪率など、妊活中の女性にとって必要な情報が一目瞭然。無料でここまでできるアプリはすごい、と好評のアプリです。また機種変更してもデータが消えない、自動データバックアップ機能があり安心です。

mamari[ママリ]

ママリは、妊活から出産、子育てまで悩みを持ったママさん・プレママさんが悩みを匿名で相談できるアプリです。回答率は98.5％とほぼ全ての悩みに先輩ママさんからアドバイスがもらえます。妊活中の夫婦仲や、どうやったら妊活がうまくいったかなど、直接人に相談しづらいことも、アプリなら安心して相談できます。

ラルーン

コンテンツの充実度が高いと人気のラルーン。生理日・排卵日の予測、基礎体温のグラフ化、掲示板への匿名相談、体重管理やコラムの豊富さなど、女性が求めているものが一つになったようなアプリです。落ち着いたシンプルなデザインで、大人女性にも人気があります。
晴れて妊娠した際には、マタニティーモードで妊娠もサポートしてくれるので、妊活・妊娠中の女性におススメのアプリです。

セレネカレンダー

生理日をワンタッチで簡単入力できるセレネカレンダー。ネコのデザインが可愛らしく、人に見られても妊活アプリだと分かりにくいのが嬉しいです。また、パスコードロック機能もついているので安心して利用できます。

ムーン

妊活だけでなく、女性の体調も管理してくれるアプリです。生理日・排卵日の予測、基礎体温のグラフ化管理はもちろんのこと、ダイエットサポートや毎日の体調もお知らせしてくれます。ムーンは通知機能がついているので、ズボラな方でも忘れずに記録を続けらます。コラムも充実しており、楽しみながら妊活できるアプリです。

コウノトリ

こちらは夫婦で情報を共有できる妊活アプリです。「妊娠しやすい日を伝えたいけど直接いうのは恥ずかしい…」そんな女性の声に答えたのがこちらのアプリです。
排卵日が近づくと男性・女性ともに通知が来て知らせてくれます。もちろん、生理日や基礎体温の管理も行えます。
さらに、100％ではないですが、男の子と女の子のできやすい日を教えてくれる、産み分け機能もあります。

妊娠・生理・排卵日予測のグラフアプリ～基礎体温ツール～

面倒な基礎体温の数値入力を省きたい、そんな方におすすめの妊活アプリがこちらです。グラフをタッチするだけで簡単に記録できます。さらに、画面全体にグラフが表示されるので、大変見やすいです。また、不妊治療や妊娠しやすい体づくりに関する読み物が充実しています。ズボラで続かなかった基礎体温の管理も、こちらのアプリなら続けられるのではないでしょうか？

iPhoneのみ対応

基礎体温グラフ Eggy

入力操作がとにかく簡単で、シンプルに使いたい方におすすめです。基礎体温グラフは全画面で見ることができ、さらにズームも可能です。またグラフをプリントアウトする機能もついているので、そのまま病院に提出することも。ウィジェット表示に対応しているため、ロック画面からスムーズにアプリを起動することができます。

妊娠カレンダー

妊活に役立つ排卵日予測はもちろんですが、妊娠してからも使えるアプリです。基礎体温に基づく排卵日予測から妊娠周期や出産日の計算ができるのが特徴です。写真付きの日記をつけることもでき、またパソコンにバックアップをとることも可能なため、妊娠が叶った後も役立ちます。（有料アプリ）

モテ子と始める1分HAPPY妊活

こちらは、妊娠に関する知識が学べるアプリです。現役不妊専門クリニックの医師が監修しており、安心して情報を取り入れることができます。母になるためのカラダづくりや美容に関することまで、女性なら誰しもが知りたいテーマが盛りだくさんです。男性向けの情報もあるため、旦那さんと一緒に妊活を学べます。正しい知識を学んで、妊活をスタートしましょう。

妊活ブログ＆ニュースまとめ速報

こちらは、さまざまなサイトから配信される妊活の話題をまとめてチェックできるアプリです。そのため最新の妊活ニュースを見ることができます。常識からコアな話題まで、妊活に関する情報を幅広く知ることができます。

Androidのみ対応

ペアリズム

パートナーと情報を共有できるアプリです。男女それぞれアプリをインストールして、お互いを同期させると、生理日・排卵日の予測データやカレンダーなどを共有できます。PMSをはじめ不妊対策、避妊など目的を合わせてカップル、夫婦間での情報共有をサポートしてくれます。デザインも男女それぞれに対応しているので、男性も安心して利用できます。アカウント登録により、データのバックが取れるのも嬉しいです。

生理日・排卵日予測

全世界で2250万以上のユーザー数がいるという人気の妊活アプリです。生理カレンダーでは排卵日予測や妊娠チャンス時期をお知らせしてくれます。また生理カレンダーを通じて、症状や気分、性交、薬などの情報を記入できます。
Googleアカウントにバックアップも行え、データが失うことがありません。また、記録したデータを医師に送信することも可能です。

妊活アプリでサポートを

女性の目に見えない体の変化を、数値として把握できるのは、とても画期的です。妊活を始めようと思っても、わからないことや不安がたくさんですよね。
そんなときは、今回ご紹介した妊活アプリをうまく活用して、妊活をサポートしてもらいましょう。
あなたにあった妊活アプリは見つかりましたでしょうか？妊娠を望んでいる方はぜひ、妊活アプリからはじめてみましょう！